女性濕氣重可以適量喝紅豆薏米水、茯苓陳皮茶、生姜紅棗湯、玉米須水等,也可以遵醫囑服用參苓白術(shù)散、四妙丸、香砂六君丸、藿香正氣水等藥物調理。
一、食物
1、紅豆薏米水
紅豆和薏米搭配煮水有助于利水滲濕,適合脾虛濕盛引起的浮腫、乏力。
2、茯苓陳皮茶
茯苓健脾祛濕,陳皮理氣化濕,適合脘腹脹滿(mǎn)、舌苔白膩的痰濕體質(zhì)。
3、生姜紅棗湯
生姜溫中散寒,紅棗補脾益氣,適合寒濕體質(zhì)伴有手腳冰涼癥狀。
4、玉米須水
玉米須利尿消腫,能輔助改善濕氣重導致的小便不利。
二、藥物
1、參苓白術(shù)散
用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀,需中醫辨證使用。
2、四妙丸
針對濕熱下注導致的關(guān)節腫痛、白帶異常,含蒼術(shù)等燥濕成分。
3、香砂六君丸
調理脾胃虛弱兼氣滯濕阻的脘悶噯氣,含木香等行氣化濕藥。
4、藿香正氣水
適用于暑濕感冒或飲食不潔引起的嘔吐腹瀉,含廣藿香等化濕解表成分。
濕氣重者需避免生冷油膩食物,適當運動(dòng)排汗,長(cháng)期癥狀未緩解建議就醫排查甲狀腺功能減退等病理性因素。