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減脂餐食材都有哪些

患者：男，68歲

病情描述:
減脂餐食材都有哪些
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錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

減脂餐食材主要有雞胸肉、西藍花、燕麥、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、左旋肉堿、二甲雙胍等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 雞胸肉

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并促進(jìn)肌肉合成。

2. 西藍花

西藍花含有豐富膳食纖維和維生素C，熱量低且能幫助消化。

3. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，可延緩胃排空時(shí)間并穩定血糖水平。

4. 雞蛋

雞蛋提供完全蛋白質(zhì)和必需氨基酸，適合作為減脂期的營(yíng)養補充。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少膳食脂肪吸收。

2. 左旋肉堿

左旋肉堿參與脂肪酸氧化代謝，可能輔助能量消耗。

3. 二甲雙胍

二甲雙胍改善胰島素敏感性，適用于合并胰島素抵抗的肥胖患者。

減脂期間需保持熱量缺口，建議搭配有氧運動(dòng)和力量訓練，避免過(guò)度節食導致?tīng)I養不良。

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