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即食益生菌的功效

患者：女，49歲

病情描述:
即食益生菌的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

即食益生菌的功效主要有調節腸道菌群平衡、增強免疫力、促進(jìn)營(yíng)養吸收、緩解乳糖不耐受。

1、調節菌群平衡

益生菌通過(guò)競爭性抑制有害菌生長(cháng)，幫助恢復腸道微生態(tài)平衡，改善腹瀉或便秘癥狀。

2、增強免疫力

益生菌能刺激腸道免疫細胞活性，提升免疫球蛋白分泌，降低呼吸道感染發(fā)生概率。

3、促進(jìn)營(yíng)養吸收

益生菌可分解乳糖、蛋白質(zhì)等大分子物質(zhì)，產(chǎn)生短鏈脂肪酸，幫助鈣鐵鋅等礦物質(zhì)吸收。

4、緩解乳糖不耐

部分益生菌株能分泌β-半乳糖苷酶，分解未消化的乳糖，減輕腹脹腹痛等乳糖不耐受癥狀。

日?？蛇x擇含乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌的即食益生菌產(chǎn)品，建議搭配膳食纖維食物食用，避免與抗生素同服。

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