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枸杞辣木籽泡水功效

患者：男，35歲

病情描述:
枸杞辣木籽泡水功效
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

枸杞辣木籽泡水具有增強免疫力、抗氧化、調節血糖、改善睡眠等功效，適合日常養生飲用。枸杞富含枸杞多糖和類(lèi)胡蘿卜素，辣木籽含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，兩者搭配可協(xié)同發(fā)揮作用。

1、增強免疫力

枸杞中的枸杞多糖能激活免疫細胞，辣木籽富含維生素C和鋅元素，共同幫助提高機體抵抗力，適合免疫力低下人群日常飲用。

2、抗氧化作用

枸杞含有的類(lèi)胡蘿卜素和辣木籽中的多酚類(lèi)物質(zhì)都具有清除自由基的功效，能延緩細胞衰老，預防氧化應激損傷。

3、調節血糖

辣木籽中的異硫氰酸酯和枸杞中的活性成分可改善胰島素敏感性，輔助維持血糖穩定，糖尿病患者飲用前需咨詢(xún)醫生。

4、改善睡眠

枸杞含有的甜菜堿成分具有鎮靜作用，配合辣木籽中的色氨酸，有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解輕度失眠癥狀。

建議每日用量控制在枸杞10-15粒、辣木籽3-5粒為宜，體質(zhì)虛寒者應減少用量，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用，出現不適立即停飲。

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