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高血壓吃什么菜好降壓

患者：女，55歲

病情描述:
高血壓吃什么菜好降壓
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃芹菜、菠菜、西藍花、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴張血管、促進(jìn)鈉排泄，對控制血壓有一定幫助。

2、菠菜

菠菜含有豐富的鎂和膳食纖維，鎂離子能調節血管張力，膳食纖維可改善血脂代謝。

3、西藍花

西藍花中的硫代葡萄糖苷衍生物具有抗氧化作用，可能對血管內皮功能產(chǎn)生積極影響。

4、黑木耳

黑木耳含木耳多糖和膠質(zhì)，能輔助降低血液粘稠度，但需注意浸泡時(shí)間避免中毒風(fēng)險。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣離子拮抗劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)阻斷鈣通道松弛血管平滑肌，常見(jiàn)劑型有片劑、緩釋片、控釋片。

2、卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，減少血管緊張素Ⅱ生成，劑型包括普通片劑、舌下含服片等。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，促進(jìn)鈉水排出降低血容量，有片劑、復方制劑等多種劑型可供選擇。

日常烹飪需控制食鹽用量，建議采用蒸煮等少油烹調方式，避免腌制食品，定期監測血壓變化。

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