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冬天適合喝什么茶養生

患者：女，50歲

病情描述:
冬天適合喝什么茶養生
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

冬季適合養生的茶飲主要有紅茶、黑茶、普洱熟茶、桂花烏龍茶，也可以遵醫囑服用黃芪精、生脈飲、玉屏風(fēng)顆粒、阿膠補血顆粒等補益類(lèi)中成藥。建議根據體質(zhì)選擇茶飲，避免空腹飲用，陽(yáng)虛體質(zhì)者可搭配適量姜片或紅棗。

一、食物

1. 紅茶

紅茶性溫，富含茶黃素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，適合手足冰涼人群冬季飲用。

2. 黑茶

黑茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，含多種益生菌，能幫助消化積食，適合冬季進(jìn)食油膩后飲用。

3. 普洱熟茶

普洱熟茶茶性溫和，含有茶多酚衍生物，對胃腸黏膜刺激較小，適合脾胃虛寒者。

4. 桂花烏龍茶

桂花烏龍茶兼具桂花暖胃功效與烏龍茶消脂作用，適合冬季食欲旺盛時(shí)調節代謝。

二、藥物

1. 黃芪精

黃芪精可補氣固表，適用于冬季易感冒、氣短乏力者，需中醫辨證使用。

2. 生脈飲

生脈飲含人參、麥冬等成分，能益氣養陰，適合冬季干燥引起的口干舌燥。

3. 玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒具有增強免疫力作用，對冬季反復呼吸道感染有一定預防效果。

4. 阿膠補血顆粒

阿膠補血顆粒適合血虛體質(zhì)女性冬季調養，可改善手腳冰涼、面色蒼白等癥狀。

冬季飲茶建議在餐后1小時(shí)飲用，避免與補鐵藥物同服，糖尿病患者慎用含糖類(lèi)藥茶，服用中藥茶飲前建議咨詢(xún)中醫師。

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