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春季流感預防的方法

患者：女，50歲

病情描述:
春季流感預防的方法
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張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

春季流感預防的方法主要有接種疫苗、保持手部衛生、增強免疫力、避免密集場(chǎng)所。

1、接種疫苗：

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，疫苗可降低感染概率及重癥風(fēng)險，建議高危人群優(yōu)先接種。

2、保持手部衛生：

使用肥皂和流動(dòng)水勤洗手，接觸公共物品后避免觸摸口鼻，酒精免洗洗手液可作為外出時(shí)的替代方案。

3、增強免疫力：

保證充足睡眠，適量補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，適度運動(dòng)如快走或瑜伽有助于維持免疫系統功能。

4、避免密集場(chǎng)所：

流感流行期減少前往人群密集且通風(fēng)不良的場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴醫用外科口罩，保持1米以上社交距離。

注意室內定期開(kāi)窗通風(fēng)，出現發(fā)熱咳嗽等癥狀時(shí)及時(shí)居家隔離，必要時(shí)就醫明確診斷。

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