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坐月子禁止吃的12種蔬菜

患者：女，27歲

病情描述:
坐月子禁止吃的12種蔬菜
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間一般不建議吃韭菜、苦瓜、白蘿卜、冬瓜、竹筍、空心菜、茄子、芹菜、萵筍、茭白、馬齒莧、蕨菜等蔬菜。這些蔬菜可能影響產(chǎn)后恢復或乳汁分泌。

韭菜含有揮發(fā)性物質(zhì)，可能刺激胃腸黏膜，導致消化不良或腹瀉?？喙闲院疀?，容易加重產(chǎn)后體虛癥狀，影響惡露排出。白蘿卜和冬瓜具有利尿作用，過(guò)量食用可能導致乳汁分泌減少。竹筍和空心菜纖維較粗，不利于消化吸收，可能引起腹脹。茄子性質(zhì)偏寒，產(chǎn)后體質(zhì)虛弱時(shí)食用可能誘發(fā)關(guān)節疼痛。芹菜和萵筍含有利尿成分，可能影響身體恢復。茭白含有較多草酸，可能干擾鈣質(zhì)吸收。馬齒莧和蕨菜性寒滑利，可能影響子宮收縮恢復。

產(chǎn)后飲食應選擇溫補類(lèi)食物，如紅棗、桂圓、雞肉等，有助于氣血恢復。保持營(yíng)養均衡的同時(shí)避免生冷寒涼食物，注意休息與適度活動(dòng)相結合。如有特殊飲食需求應咨詢(xún)醫生意見(jiàn)。

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