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男子深夜睡不著(zhù)想看點(diǎn)東西正常嗎

患者:男,58歲

病情描述:
男子深夜睡不著(zhù)想看點(diǎn)東西正常嗎
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

男子深夜睡不著(zhù)想看點(diǎn)東西通常是正常的。

偶爾出現深夜睡不著(zhù)想看點(diǎn)東西的情況,可能與睡前過(guò)度興奮、白天壓力過(guò)大或作息不規律有關(guān)。這類(lèi)情況多屬于短暫性睡眠障礙,通過(guò)調整作息時(shí)間、減少睡前使用電子設備、保持臥室環(huán)境安靜黑暗等方式可改善。部分人群因工作性質(zhì)或生活習慣形成夜間清醒狀態(tài),也可能出現類(lèi)似表現。

若長(cháng)期存在入睡困難且伴隨白天疲倦、注意力不集中等癥狀,可能與焦慮癥、抑郁癥或慢性失眠癥等疾病相關(guān)。這些疾病會(huì )導致睡眠節律紊亂,出現夜間清醒而白天困倦的表現。長(cháng)期睡眠不足可能影響免疫功能和心血管健康。

建議保持規律作息,睡前避免攝入咖啡因和酒精,必要時(shí)可咨詢(xún)醫生評估睡眠質(zhì)量。

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