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靈芝孢子粉怎么吃法一天吃幾克

患者:女,27歲

病情描述:
靈芝孢子粉怎么吃法一天吃幾克
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

靈芝孢子粉一般建議每天服用1-3克,可分次溫水沖服或加入食物中食用。具體用量需根據個(gè)人體質(zhì)和用途調整,建議在醫生或營(yíng)養師指導下使用。

靈芝孢子粉含有靈芝多糖、三萜類(lèi)化合物等活性成分,具有調節免疫、抗氧化等作用。日常保健可每日服用1-2克,分早晚兩次空腹溫水送服更有利于吸收。若用于輔助疾病調理,可在醫生建議下增至每日2-3克,但不宜超過(guò)3克。破壁處理的孢子粉生物利用度較高,可直接沖泡;未破壁產(chǎn)品需延長(cháng)沖泡時(shí)間或選擇膠囊劑型。脾胃虛弱者可飯后服用減少刺激,服用期間避免與辛辣食物同食。

服用靈芝孢子粉期間應觀(guān)察身體反應,出現腹脹等不適需減量或暫停。長(cháng)期服用者建議每2-3個(gè)月間歇1周,避免過(guò)量攝入。

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