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40歲戒煙大忌是什么

患者:女,63歲

病情描述:
40歲戒煙大忌是什么
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

40歲戒煙時(shí)需避免突然完全停止吸煙、過(guò)度依賴(lài)替代品及忽視心理調整。

突然完全停止吸煙可能導致戒斷反應加重,出現焦慮、煩躁、注意力不集中等癥狀,反而增加復吸概率。過(guò)度依賴(lài)尼古丁貼片或口香糖等替代品可能延長(cháng)戒斷過(guò)程,部分人群還可能因使用不當引發(fā)皮膚過(guò)敏或胃腸不適。心理因素常被忽視,長(cháng)期吸煙者可能形成心理依賴(lài),未及時(shí)疏導易因壓力或情緒波動(dòng)復吸。戒煙過(guò)程中缺乏家人支持或專(zhuān)業(yè)指導也會(huì )影響成功率。

戒煙期間可適當增加有氧運動(dòng)幫助緩解不適,飲食中多補充新鮮蔬菜水果有助于代謝尼古丁殘留。

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