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腎虛中氣不足怎么調理

患者：男，46歲

病情描述:
這幾天感覺(jué)自己的身體像被掏空了，很虛，提不起勁兒。爬幾層樓梯就氣喘吁吁，說(shuō)話(huà)也沒(méi)力氣，性能力也不如以前。聽(tīng)說(shuō)我是腎虛、中氣不足，這該怎么調理呢？
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劉宗蓮 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 綜合科
在中醫理論中，腎為先天之本，主藏精、納氣，腎精虧虛會(huì )導致機體各臟腑功能下降，引發(fā)身體乏力、易疲勞、氣短聲低、性欲及性能力下降等與衰老相關(guān)的腎虛、中氣不足的表現，可通過(guò)飲食、運動(dòng)、合理用藥等進(jìn)行綜合調理。
1、飲食：患者可適量攝入一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，這類(lèi)食物有一定滋補腎精的效果，腎精充盈，則腎氣足，納氣功能正常，腎虛、中氣不足相關(guān)癥狀可以得到緩解。
2、運動(dòng)：建議選擇溫和的運動(dòng)，如打太極拳、練八段錦、散步等。有助于調節呼吸、暢通氣血，增強體質(zhì)、改善腎虛、中氣不足的身體狀態(tài)。
3、合理用藥：八子補腎膠囊是調理腎虛的常用藥。該藥由八種植物種子藥及人參、鹿茸等名貴藥材組成，不僅能補腎精，還能扶腎氣，調和各臟腑功能，改善腎精虧虛引起的各種衰老癥狀，幫助腎虛患者對抗神經(jīng)、呼吸、生殖、骨骼、肌肉等各系統/器官的衰老問(wèn)題，是入選《中醫藥干預衰老專(zhuān)家共識》的補腎精、抗衰老專(zhuān)利中藥。
需要注意的是，調理腎虛以及中氣不足需要長(cháng)期堅持。多方面綜合調理才能有效改善體質(zhì)、提升活力。
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