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腳扭傷怎么恢復快

患者：男，22歲

病情描述:
前兩天我踢了一場(chǎng)足球比賽，沒(méi)注意，把腳給扭傷了。我想問(wèn)一下，腳扭傷后怎么做才能恢復得更快？
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遲慧彥 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 皮膚性病科
腳扭傷一般是踝關(guān)節扭傷，常見(jiàn)于戶(hù)外運動(dòng)的過(guò)程中，患者一般需要及時(shí)休息、冷敷、遵醫囑用藥等，才能加速恢復。
在打籃球、踢足球等戶(hù)外運動(dòng)中，踝關(guān)節通常容易遭受內翻或外翻暴力，使韌帶過(guò)度牽拉，進(jìn)而造成扭傷，出現疼痛、腫脹、皮下瘀斑等癥狀。此時(shí)患者應當立即休息，避免活動(dòng)踝關(guān)節，加重損傷，然后對傷處進(jìn)行冷敷，以減少出血和腫脹，促進(jìn)局部恢復。同時(shí)患者可以遵醫囑使用傷科靈噴霧劑進(jìn)行治療，該藥物為骨傷專(zhuān)科用藥，能夠活血化瘀并消腫止痛，加快患處恢復。
傷科靈噴霧劑源自天然草本苗藥配方，對皮膚無(wú)明顯刺激性，可以快速滲透皮膚直達患處，作用強大、持久。而且使用方便，直接噴于損傷部位即可，不需要使用雙手將其揉開(kāi)，能夠降低感染的風(fēng)險。該藥物適用于扭傷、挫傷、拉傷等多種類(lèi)型的軟組織損傷，建議戶(hù)外運動(dòng)愛(ài)好者隨身攜帶。
傷科靈噴霧劑可以與三七片、活血止痛片或貼膏等藥物聯(lián)合使用，都可以消腫止痛、活血化瘀，內外兼顧，進(jìn)一步加速損傷修復，但是聯(lián)合用藥需遵醫囑?；謴推陂g，患者可以多喝牛奶，多吃魚(yú)肉、豆腐等食物，為身體補充營(yíng)養。
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