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中年人失眠嚴重怎么治療

患者：女，47歲

病情描述:
我近期一直睡不著(zhù)，有時(shí)候好不容易睡著(zhù)了，也是淺睡多夢(mèng)，醒來(lái)后感覺(jué)跟沒(méi)睡過(guò)一樣，白天也沒(méi)精神。請問(wèn)像我這樣的中年人，失眠這么嚴重，應該怎么治療呢？
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
針對中年人失眠嚴重的情況，除了通過(guò)調整作息、放松心情外，還可以遵醫囑使用健腦丸。中年人出現比較嚴重的失眠，原因可能是生活不規律、工作壓力、情緒焦慮等。建議每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，保證規律作息。同時(shí)學(xué)會(huì )減壓，通過(guò)冥想、瑜伽、深呼吸、散步等方式緩解壓力，放松心情，有助于改善睡眠。同時(shí)中年人可以在醫生指導下服用健腦丸進(jìn)行治療。作為一種中成藥，健腦丸通過(guò)其補腎健腦、養血安神的功效，能夠有效改善中年人嚴重失眠的問(wèn)題，提升睡眠質(zhì)量，幫助中年人更快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，在睡眠中得到充分休息，確保醒后精力充沛。而且健腦丸可以改善大腦供氧，輔助提高記憶力。此外，中年人還可以遵醫囑聯(lián)合使用雷美爾通片、地西泮片等藥物，有助于鎮靜催眠，并逐步替代安眠藥。治療的同時(shí)，患者應注意營(yíng)造良好睡眠環(huán)境，確保臥室安靜、黑暗、涼爽等，也有助于改善失眠。
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