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經(jīng)常感冒的人吃什么食物能增強抵抗力

病情描述:
經(jīng)常感冒的人吃什么食物能增強抵抗力
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王星光 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

經(jīng)常感冒的人可以適量吃西藍花、獼猴桃、酸奶、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強免疫細胞活性，減少呼吸道感染概率。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠促進(jìn)白細胞生成，幫助抵御病毒入侵。

3. 酸奶

酸奶中的益生菌可調節腸道菌群平衡，改善免疫功能，降低感冒發(fā)生風(fēng)險。

4. 牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，鋅能促進(jìn)T淋巴細胞增殖，增強機體抗感染能力。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片可提高中性粒細胞趨化性，縮短感冒病程，適用于免疫力低下者。

2. 匹多莫德口服液

匹多莫德口服液為免疫調節劑，通過(guò)刺激巨噬細胞活性增強非特異性免疫防御。

3. 脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽口服凍干粉含多種氨基酸和多肽，可促進(jìn)淋巴細胞轉化，改善反復呼吸道感染。

4. 玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒為中成藥，具有益氣固表功效，適用于表虛不固導致的體虛易感冒。

日常需保持規律作息和適度運動(dòng)，避免過(guò)度疲勞，流感季節可接種疫苗預防感染。

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