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女人長(cháng)期喝苦丁茶好嗎

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女人長(cháng)期喝苦丁茶好嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

女性長(cháng)期飲用苦丁茶需謹慎,適量飲用可能有助于清熱降火,但過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適、月經(jīng)紊亂等問(wèn)題。

1、胃腸刺激

苦丁茶中的鞣酸和咖啡因可能刺激胃黏膜,長(cháng)期空腹飲用易導致反酸、腹痛,建議餐后飲用并控制每日量。

2、經(jīng)期影響

寒涼特性可能加重痛經(jīng)或經(jīng)量減少,經(jīng)期女性應暫停飲用,體質(zhì)虛寒者日常也需減少頻次。

3、營(yíng)養干擾

茶多酚可能抑制鐵吸收,貧血風(fēng)險人群應避免與補鐵劑同服,間隔2小時(shí)以上為宜。

4、藥物相互作用

苦丁茶可能影響抗凝藥、降壓藥代謝,長(cháng)期服藥者需咨詢(xún)醫生調整飲茶習慣。

建議每周飲用不超過(guò)3次,搭配紅棗、枸杞等溫性食材中和寒性,出現腹瀉、乏力等癥狀時(shí)及時(shí)停用。

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