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減肥產(chǎn)品真的能減肥嗎

病情描述:
減肥產(chǎn)品真的能減肥嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

多數減肥產(chǎn)品無(wú)法實(shí)現長(cháng)期有效減重，其作用主要依賴(lài)于水分流失或短期抑制食欲，常見(jiàn)類(lèi)型包括膳食纖維補充劑、食欲抑制劑、脂肪阻斷劑和代謝促進(jìn)劑。

1、膳食纖維類(lèi)

部分產(chǎn)品通過(guò)增加膳食纖維產(chǎn)生飽腹感減少進(jìn)食量，但過(guò)量攝入可能導致胃腸脹氣，相關(guān)藥物包括葡甘露聚糖、車(chē)前子殼粉、聚葡萄糖。

2、食欲抑制類(lèi)

含咖啡因等中樞神經(jīng)興奮劑可短期降低食欲，長(cháng)期使用可能引發(fā)心悸失眠，典型成分有鹽酸芬特明、安非他酮、利拉魯肽。

3、脂肪阻斷類(lèi)

奧利司他等藥物抑制脂肪酶減少脂肪吸收，可能引起脂肪瀉和脂溶性維生素缺乏，需配合低脂飲食使用。

4、代謝促進(jìn)類(lèi)

左旋肉堿等宣稱(chēng)加速脂肪代謝的成分缺乏充足醫學(xué)證據，過(guò)量補充可能加重肝腎負擔。

建議通過(guò)合理控制飲食熱量與規律運動(dòng)實(shí)現健康減重，使用任何產(chǎn)品前應咨詢(xún)營(yíng)養科或內分泌科醫師，警惕夸大宣傳的減肥產(chǎn)品。

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