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血糖多少正常范圍內

病情描述:
血糖多少正常范圍內
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

空腹血糖正常范圍為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖應低于7.8毫摩爾/升。血糖監測需結合不同時(shí)段測量結果綜合評估。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測量值，3.9-6.1毫摩爾/升為健康人群的標準范圍。若空腹血糖長(cháng)期低于3.9毫摩爾/升可能提示低血糖風(fēng)險，需排查胰島素分泌異?；蝻嬍巢灰幝傻纫蛩?。餐后血糖反映胰島β細胞功能，健康人群進(jìn)食后2小時(shí)血糖通?；芈渲?.8毫摩爾/升以下。妊娠期女性血糖標準更嚴格，空腹血糖應控制在3.3-5.3毫摩爾/升，餐后2小時(shí)不超過(guò)6.7毫摩爾/升。指尖血與靜脈血漿血糖存在約10%差異，診斷糖尿病需以靜脈血檢測為準。動(dòng)態(tài)血糖監測可發(fā)現隱匿性血糖波動(dòng)，尤其適用于空腹血糖正常但糖化血紅蛋白升高的情況。

建議采用全谷物替代精制碳水，每日攝入25-30克膳食纖維有助于平穩血糖。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，可提升胰島素敏感性。定期監測血糖并記錄波動(dòng)規律，發(fā)現異常及時(shí)就醫。糖尿病患者需遵醫囑調整治療方案，避免自行增減藥物劑量。

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