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減肥茶有用嗎

病情描述:
減肥茶有用嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

減肥茶可能有一定輔助作用，但效果因人而異，主要與成分差異、飲用方式、個(gè)體代謝及配合措施等因素有關(guān)。

1、成分差異：

不同減肥茶含綠茶提取物、膳食纖維等成分，可能促進(jìn)代謝，但部分含瀉藥成分需警惕。

2、飲用方式：

空腹飲用可能刺激胃腸，建議餐后適量飲用，避免長(cháng)期依賴(lài)。

3、個(gè)體代謝：

代謝率不同者效果差異大，甲狀腺功能異常等疾病人群需謹慎。

4、配合措施：

單純飲茶效果有限，需配合飲食控制及運動(dòng)才能達到理想減重效果。

建議選擇正規產(chǎn)品，避免過(guò)度飲用導致電解質(zhì)紊亂，減重應咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化方案。

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