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老年人營(yíng)養品有哪些

病情描述:
老年人營(yíng)養品有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

老年人可以適量吃蛋白粉、維生素D、魚(yú)油、鈣片等營(yíng)養品，也可以遵醫囑吃復合維生素、葡萄糖酸鋅、硫酸亞鐵、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫評估營(yíng)養狀況，在醫生指導下根據個(gè)體需求選擇營(yíng)養補充方案。

一、食物

蛋白粉可補充優(yōu)質(zhì)蛋白，適合咀嚼功能下降或進(jìn)食不足的老人；維生素D有助于鈣吸收，對骨質(zhì)疏松有預防作用；魚(yú)油含歐米伽3脂肪酸，對心腦血管健康有益；鈣片能預防老年性骨量減少。

二、藥物

復合維生素可全面補充微量營(yíng)養素；葡萄糖酸鋅改善味覺(jué)減退和免疫功能；硫酸亞鐵適用于缺鐵性貧血的老年人；輔酶Q10具有抗氧化作用，可能改善心肌代謝。

老年人選擇營(yíng)養品需考慮基礎疾病和藥物相互作用，建議定期監測肝腎功能，避免過(guò)量補充造成代謝負擔。

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