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男人突然胖了是什么原因

病情描述:
男人突然胖了是什么原因
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

男性突然發(fā)胖可能由飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、激素紊亂、藥物副作用等原因引起,需結合具體原因調整生活方式或就醫排查。

1、飲食過(guò)量

高熱量飲食或暴飲暴食導致熱量過(guò)剩,建議控制每日總熱量攝入,減少高糖高脂食物,增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。

2、缺乏運動(dòng)

久坐少動(dòng)使基礎代謝率下降,脂肪堆積加速。每周應保證適量有氧運動(dòng)和力量訓練,如快走、游泳、抗阻訓練等。

3、激素紊亂

睪酮水平降低或皮質(zhì)醇升高可能引發(fā)向心性肥胖,伴隨乏力、性欲減退。需檢測性激素六項,必要時(shí)補充睪酮或調節腎上腺功能。

4、藥物影響

糖皮質(zhì)激素、胰島素等藥物可能引起水鈉潴留和脂肪重分布,表現為滿(mǎn)月臉、向心性肥胖。需在醫生指導下調整用藥方案。

建議記錄每日飲食運動(dòng)情況,定期監測體重和腰圍變化,若伴隨水腫、嗜睡等癥狀應及時(shí)排查甲狀腺功能異常等病理性因素。

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