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早上做什么運動(dòng)減肥最快

病情描述:
最近準備早上做一些運動(dòng)來(lái)減肥，想問(wèn)問(wèn)早上做什么運動(dòng)減肥最快？
共1個(gè)回答
張帥 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 運動(dòng)醫學(xué)科
一般情況下，如果有減肥的需要，可在早上通過(guò)跳繩、游泳等有氧運動(dòng)進(jìn)行減肥。
早晨機體精神和身體相對比較活躍，新陳代謝速度較快，在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行運動(dòng)，能有效達到瘦身的效果。但是，一般沒(méi)有早上做什么運動(dòng)減肥最快的說(shuō)法，求美者可在早上做跳繩、游泳、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng)，機體在進(jìn)行有氧運動(dòng)時(shí)，可以消耗機體熱量，還能分解機體脂肪，有利于體重減輕，達到減肥目的。另外，如果求美者有減肥的需求，還可前往正規美容整形醫院，做抽脂手術(shù)，可有效減輕體重。
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