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男人減肥方法排行榜

病情描述:
我老公最近長(cháng)胖了不少，全家都想督促他減肥，想問(wèn)問(wèn)男人減肥有沒(méi)有什么好的辦法？
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
男人減肥可以通過(guò)生活調理、吸脂術(shù)等方法達到目的，通常沒(méi)有排行榜這種說(shuō)法。具體分析如下：
1.生活調理：減肥需要避免喝酒、吃燒烤、吃烤肉等可能讓機體攝入刺激、油膩食物的飲食行為，平時(shí)還需要適當進(jìn)行運動(dòng)，如跳繩、游泳、慢跑等。還需要注意規律作息，避免熬夜導致內分泌紊亂，從而引起肥胖。
2.吸脂術(shù)：男人減肥也可以在醫生指導下采取吸脂術(shù)的方法達到目的，通過(guò)抽取皮下的脂肪碎塊，起到塑形瘦身的作用。
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