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很瘦怎么才能胖起來(lái)

病情描述:
我的身體特別瘦，想要使身體變得胖一些，不知道怎么才能胖起來(lái)？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
很瘦的愛(ài)美者可以通過(guò)多運動(dòng)、增加飲食量等方式改善，也可以通過(guò)治療原發(fā)病等方式使身體胖起來(lái)。
1.多運動(dòng)：愛(ài)美者平時(shí)可以適當地做一些體育鍛煉，比如仰臥起坐、啞鈴以及游泳等運動(dòng)項目，能夠有效地增加肌肉的含量，從而也可以起到一定的增肥效果。
2.增加飲食量：愛(ài)美者平時(shí)可以適當多吃一些含有高蛋白以及高熱量的食物，比如牛奶、蛋糕、雞蛋、豬肉、牛肉、羊肉等，能更好補充機體所需的營(yíng)養，通常對體內脂肪的增加有幫助。
3.治療原發(fā)?。喝绻麗?ài)美者本身患有某些疾病，比如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥以及消化系統疾病，都會(huì )導致身體變瘦。此時(shí)應及時(shí)前往醫院就診，查明病因后，積極配合醫生治療，從而可以促使身體胖起來(lái)。
如果愛(ài)美者的面部比較瘦，也可以去正規的醫療美容機構做豐頰術(shù)，可以使面部變得更加圓潤。
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