国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

運動(dòng)完吃飯會(huì )發(fā)胖嗎

病情描述:
我最近在運動(dòng)減肥，但是一運動(dòng)就餓，想問(wèn)問(wèn)運動(dòng)完吃飯會(huì )胖嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
一般情況下，運動(dòng)完吃飯會(huì )不會(huì )發(fā)胖取決于進(jìn)食多少。
運動(dòng)時(shí)能促進(jìn)機體內新陳代謝，還能消耗身體多余脂肪，所以運動(dòng)有減肥效果。在運動(dòng)完后，少量吃飯，一般不會(huì )發(fā)胖，還能為身體補充能量，減少因運動(dòng)產(chǎn)生的疲勞感。如果運動(dòng)完后，進(jìn)食過(guò)多，可能會(huì )導致進(jìn)食總熱量多于消耗總熱量，從而可能導致機體發(fā)胖。所以，運動(dòng)完吃飯會(huì )不會(huì )發(fā)胖取決于進(jìn)食多少。另外，在運動(dòng)完后，如果有進(jìn)食的需要，建議先間隔半個(gè)小時(shí)的時(shí)間再吃東西，以免導致消化不良。運動(dòng)完后，還可及時(shí)補充水分，可喝適量地溫開(kāi)水和大淡鹽水。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>