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12歲怎么能讓胸部自然變大

病情描述:
我已經(jīng)上初中了，今年12歲，但是胸部特別小，請問(wèn)12歲怎么能讓胸部自然變大？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科
12歲可以通過(guò)增加營(yíng)養、體育鍛煉、局部按摩等方式讓胸部自然變大。
1.增加營(yíng)養：12歲正處于青春期，也是第二性征發(fā)育的快速階段，此時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、雞蛋、牛奶、新鮮的蔬菜等，補充身體所需要的營(yíng)養，有助于胸部發(fā)育。
2.體育鍛煉：可以加強體育鍛煉，比如做擴胸運動(dòng)、俯臥撐、杠鈴臥推等，能夠使胸肌變得結實(shí)，也能夠讓胸部自然變大。
3.局部按摩：在洗澡的時(shí)候也可以進(jìn)行局部按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而使胸部自然變大。
如果胸部發(fā)育得不夠好，可以在成年以后通過(guò)自體脂肪移植、注射玻尿酸、假體隆胸等方式使胸部變大。
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