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12歲怎么能讓胸部自然變大

病情描述:
12歲的我胸部發(fā)育不良，導致我比較自卑，怎么能讓胸部自然變大
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科
胸部的發(fā)育狀況與先天的遺傳因素以及后天的飲食鍛煉有關(guān)，12歲的愛(ài)美人士可以從后天的飲食，體育鍛煉方面進(jìn)行改善。
1.飲食：多吃高蛋白食物，補充營(yíng)養，如魚(yú)肉，豬肉，多喝牛奶，水果方面可以多吃木瓜。
2.體育鍛煉：要注意適當地多進(jìn)行一些體育鍛煉，尤其是可以適當地多做一些擴胸運動(dòng)，不過(guò)應當注意運動(dòng)前后的拉伸，以防肌肉損傷。
另外，愛(ài)美人士在成年后還可以通過(guò)后期進(jìn)行一些醫美手術(shù)，如做假體隆胸手術(shù)、自體脂肪移植隆胸手術(shù)等，讓胸部發(fā)育。
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