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減10斤脂肪需要多久

病情描述:
我身上有很多贅肉，穿衣服不好看，要是可以減十斤脂肪就好了，減10斤脂肪需要多久
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
通常情況下，由于個(gè)體差異，減10斤脂肪需要的時(shí)間可能有所不同，通常是在30-45天。具體內容如下：
減肥是一件需要長(cháng)期堅持才能見(jiàn)效的事情。如果減肥過(guò)程中，求美者意志堅定，堅持運動(dòng)、節食等方式雙管齊下，可能減10斤脂肪的時(shí)間相對會(huì )短一些，大約30天。如果求美者減肥過(guò)程中一邊運動(dòng)，一邊大量飲食，可能導致減肥效果不佳，需要更長(cháng)的時(shí)間才能看到效果，大約需要45天以及更長(cháng)的時(shí)間。
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