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上課什么坐姿可以瘦腿

病情描述:
上課坐著(zhù)腿越來(lái)越粗,好難看。有什么方法是可以坐著(zhù)就能瘦腿的???
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科
通常來(lái)說(shuō),女士坐位、盤(pán)腿坐等坐姿可以使愛(ài)美者達成瘦腿的目的。具體內容如下:
1.女士坐位:愛(ài)美者跪坐于凳子,膝關(guān)節呈九十度打直,上身左右交替傾斜,以30次為一組動(dòng)作,堅持3組左右。愛(ài)美者在一段時(shí)候后,可以看見(jiàn)瘦腿的效果。
2.盤(pán)腿坐:愛(ài)美者在凳子上腰背挺直,盤(pán)腿而坐,堅持30分鐘以上,能夠減少大腿外側的脂肪,改善X型腿。一段時(shí)間后,可以達成愛(ài)美者瘦腿的目的。
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