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減肥運動(dòng),有氧與無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)先做比較好

病情描述:
我想要通過(guò)運動(dòng)的方式減肥,請問(wèn)減肥運動(dòng)有氧與無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)先做好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常情況下,減肥運動(dòng)可以先做無(wú)氧運動(dòng),再做有氧運動(dòng)。
如果想要達到比較好的減肥效果,可以通過(guò)有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)相結合的方式更好的達到減肥的目的,通常情況下建議先做無(wú)氧運動(dòng),因為這樣可以促進(jìn)體內多余脂肪的燃燒,從而能夠達到比較好的減肥效果。
同時(shí)也可以去正規的醫美機構,通過(guò)抽脂的方式達到減肥的效果。
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