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游泳可以減脂嗎

病情描述:
因為身體內的脂肪比較多，但是我又喜歡游泳，不知道游泳可不可以減脂？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
游泳正常情況下可以減脂。
游泳是常見(jiàn)的一種有氧運動(dòng)，在進(jìn)行游泳的時(shí)候能夠鍛煉到手臂腿部的大部分肌肉群，由于水中的阻力會(huì )更大一些，所以在游泳時(shí)消耗的能量也會(huì )更多一些，更能夠起到減脂的效果。
雖然游泳能夠起到一定的減肥效果，但是游泳減肥的見(jiàn)效會(huì )比較慢，如果想要快速減脂，可以通過(guò)注射溶脂針改善。
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