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每天跳健身操半小時(shí)能減肥嗎

病情描述:
我對自己的身材不滿(mǎn)意,想要通過(guò)跳健身操減肥,請問(wèn)每天跳健身操半小時(shí)能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下每天跳健身操半小時(shí)能減肥。
健身操是一種全身性的運動(dòng)。如果每天跳健身操半小時(shí)可以加速全身部位的脂肪以及熱量的燃燒,從而達到減肥的效果。
但這需要長(cháng)期的堅持,才能夠起到比較明顯的減肥效果。如果想要快速減肥,建議愛(ài)美人士前往正規醫療機構選擇深藍射頻超聲溶脂、冷凍溶脂等方法。
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