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減肥跑步機跑步速度多少合適

病情描述:
老公給我買(mǎi)了個(gè)跑步機讓我減肥,請問(wèn)減肥跑步機跑步速度多少合適?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
減肥跑步機跑步速度一般可以控制在5~8千米/小時(shí)左右。
通過(guò)跑步機跑步是一種比較健康的生活方式,不僅能夠鍛煉身體,而且還能起到減肥的效果。一般可以將跑步機的速度控制在5~8千米/小時(shí)左右,這個(gè)速度不僅能促進(jìn)體內脂肪的燃燒,而且一般不會(huì )導致身體負擔過(guò)重。
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