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減肥應該先瘦下來(lái)再運動(dòng)嗎

病情描述:
最近想要減肥，但是不知道怎樣減肥，想要知道是應該先瘦下來(lái)再運動(dòng)嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
減肥一般情況下應該先瘦下來(lái)再運動(dòng)。
減肥主要就是通過(guò)調整飲食以及配合體育鍛煉的方式進(jìn)行減肥，但是如果在身體過(guò)于肥胖的情況下運動(dòng)就很有可能會(huì )對身體內的骨骼等組織造成影響，引起一些不良反應，所以要先瘦下來(lái)再運動(dòng)。
在減肥時(shí)要持之以恒，不要半途而廢，如果想要不反彈，也可以通過(guò)局部處理的方式達到效果。
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