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跳繩健身，一天跳多少個(gè)合適

病情描述:
我的身體抵抗力比較差，醫生建議我跳繩健身，請問(wèn)跳繩健身一天跳多少個(gè)合適？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常情況下，跳繩健身一天跳100到200個(gè)比較合適。具體分析如下：
如果平時(shí)能夠適當健身，可以使身材看起來(lái)更好，讓人更加自信，還能夠在一定程度上提高身體抵抗力，預防疾病。跳繩是一種比較健康的健身方式，建議愛(ài)美人士每天跳繩100到200個(gè)，通常不會(huì )加重身體負擔，還有比較好的健身效果。
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