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原地跑步能不能減肥

病情描述:
妹妹說(shuō)想要減肥,由于沒(méi)有時(shí)間,想要原地跑步,原地跑步能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,原地跑步能減肥,但見(jiàn)效較慢,需要堅持,具體分析如下:
雖然是原地跑步,但是也可以達到燃燒體內熱量的作用,想要使用原地跑步減肥,一定要有足夠的運動(dòng)量也要達到足夠的運動(dòng)時(shí)間,這樣才能夠看到減肥的效果。
想要快速減肥,可以做抽脂減肥、光纖溶脂減肥等方式減肥。
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