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無(wú)氧運動(dòng)能減肥嗎

病情描述:
我的體型比較胖，聽(tīng)說(shuō)無(wú)氧運動(dòng)減肥，想問(wèn)一下無(wú)氧運動(dòng)真的能減肥嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常來(lái)說(shuō)，有氧運動(dòng)可以減肥，具體分析如下：
無(wú)氧運動(dòng)可以鍛煉局部肌肉，又有利于體內脂肪的消耗，所以會(huì )有減肥的作用，愛(ài)美者可以進(jìn)行快走、跳繩、慢跑等運動(dòng)，通過(guò)有氧運動(dòng)減肥需要長(cháng)期堅持，否則不會(huì )看到效果，如果愛(ài)美者想要快速的進(jìn)行減肥，可以前往正規的醫療機構通過(guò)減脂手術(shù)來(lái)進(jìn)行減肥，會(huì )有比較良好的效果。
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