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每天跳繩半小時(shí)能減肥嗎

病情描述:
聽(tīng)同事說(shuō)每天跳繩可以減肥,請問(wèn)我堅持每天跳繩半小時(shí),可以達到減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,每天跳繩半小時(shí)能減肥。
跳繩的時(shí)候會(huì )大量的消耗體內的能量,從而減少脂肪在體內的囤積,通過(guò)一定時(shí)間的跳繩還可以加速體內脂肪的代謝,從而達到減肥的目的,所以每天跳繩半小時(shí)能減肥,但是需要長(cháng)期的堅持才能夠有效果。如果覺(jué)得每天堅持跳繩比較困難,還可以到專(zhuān)業(yè)的醫美機構通過(guò)吸脂手術(shù)減肥。
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