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瘦小腹最有效的動(dòng)作是什么

病情描述:
我的小腹贅肉比較多，而且特別的明顯，想問(wèn)一下瘦小腹最有效的動(dòng)作是哪些？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下，由于個(gè)體差異，沒(méi)有瘦小腹最有效的動(dòng)作這一說(shuō)法。卷腹、俯臥撐、仰臥起坐等運動(dòng)都能有效地瘦小腹。
不管是卷腹、俯臥撐還是仰臥起坐，對于減小肚子都是有很好的效果，而且在一定程度上還可以幫助全身燃脂，達到瘦身的效果，而且效果都是比較明顯且有效的，建議愛(ài)美者在進(jìn)行瘦小腹的動(dòng)作時(shí)，盡量在專(zhuān)業(yè)的教練指導下進(jìn)行，這樣可以避免動(dòng)作不標準出現受傷的現象。愛(ài)美者還可以通過(guò)局部抽脂的方式進(jìn)行減肥。
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