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做平板支撐能減肥嗎

病情描述:
我想減肥,朋友給我推薦做平板支撐,我想問(wèn)一下,做平板支撐能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
在一定程度上做平板支撐是可以達到減肥的效果。
愛(ài)美人士在做平板支撐時(shí),可以很好地鍛煉核心肌肉,也可以幫助燃燒體內的脂肪,所以做平板支撐是可以起到減肥的作用。如果愛(ài)美人士同時(shí)搭配著(zhù)跑步、跳繩等運動(dòng),那么減肥的效果可能會(huì )更好一些。
愛(ài)美人士如果想要快速減肥,可以去正規的醫療美容醫院通過(guò)脂肪抽吸、光纖溶脂的方式減肥。
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