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騎自行車(chē)騎多久能減肥

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)騎自行車(chē)也可以減肥，請問(wèn)騎自行車(chē)多久才能達到減肥的效果？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
通常來(lái)說(shuō)，騎自行車(chē)半小時(shí)左右可以減肥，具體分析如下：
騎自行車(chē)是一種有氧運動(dòng)，在騎自行車(chē)的時(shí)候可以消耗大量的能量，并且可以加速身體脂肪的流動(dòng)，從而加速身體內脂肪的消耗。尤其是對腿部和臀部脂肪的消耗更有效果。
騎自行車(chē)雖然可以達到減肥的目的，但是需要長(cháng)期堅持才有效果。所以想要快速減肥的話(huà)還可以通過(guò)埋線(xiàn)減肥或者吸脂減肥的方式效果會(huì )更好。
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