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跑步和動(dòng)感單車(chē)哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
我想要通過(guò)跑步和動(dòng)感單車(chē)的方式減肥，但是不知道這兩個(gè)哪個(gè)減肥效果好？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跑步和動(dòng)感單車(chē)兩種的減肥效果都比較好。具體因人而異：
因為在進(jìn)行跑步的時(shí)候，全身的肌肉都會(huì )參與運動(dòng)，所以能夠起到全身燃脂的效果如果身體全身脂肪都比較多，可以通過(guò)跑步的方式減肥。在進(jìn)行動(dòng)感單車(chē)運動(dòng)的時(shí)候，需要運用到腰腹以及腿部的肌肉，如果腰腹以及腿部的脂肪比較多，可以通過(guò)動(dòng)感單車(chē)減肥的方式改善。
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