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騎動(dòng)感單車(chē)多久能達到減肥效果

病情描述:
我最近長(cháng)胖了，想要減肥，聽(tīng)說(shuō)騎動(dòng)感單車(chē)可以減肥，但是不知道需要多久？

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王亮副主任醫師去掛號: 山東大學(xué)齊魯醫院 三甲骨科

一般情況下，騎動(dòng)感單車(chē)每天騎半小時(shí)到四十五分鐘可以起到減肥的效果。但是減肥可以通過(guò)有氧運動(dòng)、抽脂手術(shù)等方式，具體分析如下：
1.有氧運動(dòng)：跑步屬于一種有氧運動(dòng)，在跑步的時(shí)候能夠加速體內的消耗，加快人體的新陳代謝，使脂肪得到燃燒，從而達到減肥的效果。但是建議不要立即停止運動(dòng)，血液會(huì )囤積在下肢而給心臟造成多余的負擔，所以運動(dòng)目的達到后應該有5-10分鐘的放松，逐步減小運動(dòng)強度。
2.抽脂手術(shù)：脂肪抽吸術(shù)是利用負壓吸引和超聲波、高頻電場(chǎng)、共振及激光等物理手段，將堆積的皮下脂肪抽吸到體外，以改善和美化軀體線(xiàn)條的一種塑形方法。該方法術(shù)后效果明顯，可以快速去除多余脂肪。但是術(shù)后的傷口部位有可能會(huì )出現水腫，可以對傷口部位進(jìn)行冷敷工作，以使水腫可以更快消失。

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