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孕婦吃南瓜子好嗎

患者:女,25歲

病情描述:
孕婦平時(shí)喜歡吃南瓜子,懷孕期間吃了好嗎?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦可以食用南瓜子,但是要適量。南瓜子含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、鈣、磷、鉀、鈉等物質(zhì),可以補充孕期所需要的營(yíng)養,對胎兒的生長(cháng)發(fā)育有很大的幫助。南瓜子中富含的食物纖維能夠幫助消化道的蠕動(dòng),對改善孕婦便秘有很大的幫助。但是不要吃太多,否則會(huì )導致腸胃不舒服。懷孕期間可以適當吃雞蛋、大豆、雞肉、魚(yú)肉等豐富的蛋白質(zhì),同時(shí)也可以吃西紅柿、菠菜、蘋(píng)果、桃子等新鮮的蔬菜和水果,來(lái)補充孕期所需要的各種營(yíng)養元素。
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