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跑步多久才能起到減肥有什么作用

患者：女，41歲

病情描述:
最近這段時(shí)間我正在跑步減肥，跑步多久才能起到減肥有什么作用？
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科
跑步一般半個(gè)月到一個(gè)月左右時(shí)間才可以達到一定減肥的目的，但是具體的時(shí)間也要因人而異。每一個(gè)人身體體質(zhì)是不一樣的，在跑步的時(shí)候時(shí)間長(cháng)短也不同，所以會(huì )導致減肥的時(shí)間有一定的差異。跑步的時(shí)候能夠促進(jìn)身體當中血液循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò )，同時(shí)也可以加快體內的一些熱量以及油脂消耗，從而能夠達到一定減肥和瘦身的效果。
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