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高三學(xué)生失眠要如何解決

患者:女,13歲

病情描述:
高三學(xué)生失眠要如何解決
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科
高三學(xué)生失眠,可以通過(guò)保守治療,改善相關(guān)癥狀。一般與精神壓力過(guò)大有關(guān),建議患者選擇保守治療,比如適當放松心情,保持穩定良好的情緒,適當運動(dòng),睡前也可以適量飲用熱牛奶,溫水泡腳,都有助于睡眠,改善失眠。同時(shí)也要注意規律作息,飲食規律,避免熬夜,清淡飲食,適當多吃新鮮的蔬菜和水果。
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