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怎么調理腸胃功能紊亂

患者：男，27歲

病情描述:
我這兩天出現了消化不良的癥狀，可能是腸胃功能紊亂，怎么調理腸胃功能紊亂？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
腸胃功能紊亂可以通過(guò)注意保暖、調整飲食、穩定情緒以及加強鍛煉等方式調理。腸胃功能紊亂是因為神經(jīng)系統出現了異常，天氣的變冷情況下要注意保暖，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，在飲食上應盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，比如牛奶、豆類(lèi)等，炒菜時(shí)可以適當的加入姜、蒜等調味品，可以促使排氣減少，情緒緊張會(huì )直接加快胃腸道的蠕動(dòng)導致腹瀉，所以穩定情緒是非常重要的。腸胃功能紊亂，可以在每天早上空腹時(shí)按摩腹部，改善胃腸道的運動(dòng)和血液循環(huán)。
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