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冬季如何改善手腳冰涼情況呢

患者：男，22歲

病情描述:
冬季如何改善手腳冰涼情況呢
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
到了冬天，血管收縮造成肢體末端供血不足，時(shí)常手腳冰涼，驅寒最立竿見(jiàn)影的方法就是多運動(dòng)，加快血液循環(huán)，使你的臉色紅潤，身體溫暖。踮踮腳尖，彎彎腰，聳聳肩，轉轉脖子都比較適用。每天一小時(shí)運動(dòng)。每天哪怕再忙，都要攢出零星的時(shí)間湊成一小時(shí)來(lái)運動(dòng)。爬樓梯，走路，站著(zhù)等公車(chē)、去洗手間的間隙，都要培養運動(dòng)興趣，把長(cháng)期僵硬的關(guān)節活動(dòng)活動(dòng)。
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