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低纖維食物吃了會(huì)不會(huì)引起肥胖

病情描述:
低纖維食物吃了會(huì)不會(huì)引起肥胖
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范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
低纖維食物的熱量高,通過(guò)腸道的時(shí)間長(zhǎng),吸收多,久而久之會(huì)引起肥胖。而植物纖維卻是祛病益壽、減肥塑身的良藥。纖維素廣泛存在于蔬菜的葉、莖、根及各種果實(shí)、種子里。普通大米、標(biāo)準(zhǔn)面粉的纖維含量比精白米、精白面多,雜糧含纖維又比米、面多。
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