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生完小孩后腹部好多肉如何減

病情描述:
生完小孩后腹部好多肉如何減
共1個回答
王志新 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科
生完小孩后腹部好多肉,這是很正常的生理現(xiàn)象,腹部的皮下脂肪本來就很多,需要減掉腹部多余的贅肉,可以在產(chǎn)后選用專業(yè)收腹帶,以防腹肌松弛,同時幫助身體恢復(fù);產(chǎn)后一個月后,可以適當(dāng)做一些運(yùn)動,如瑜伽、慢跑等;飲食上要清淡為主,少油、少糖、低脂的搭配方法,多吃富含膳食纖維的食物。
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